百姓健康生活,关注饮水很关键
文章出处: 青岛净水器人气:
发表时间:2017-03-24
水,是万物生命之源,世界号召我们要节约用水,目的是为了那些缺水的地方同样能拥有水,让那些平日里喝不上水的人,能喝上水,因为喝水对人的健康实在是太重要了。那么我们在生活中该如何喝水呢?今天联诺净水小编就给大家科普一下。
随着社会的进步,越来越多的商家在水的形式和内容上大做文章,但是无论怎么样,我们一定要记住,清水,是不能用任何其他形式的饮品替代的,尤其小朋友们,觉得喝水没有味道,常常喝带有甜味的饮料作为水来补充,其实这样做是非常错误的,因为含糖分的饮料,会导致人体血糖的不稳定,同时又因为它的渗透压比水高,反而不容易被人体吸收,还会带走人体细胞里的水分参与代谢,反而会造成人体缺水,越喝这样的饮料反而越口渴。所以,喝水是必要的,对我们的健康有利的。
据有关人士指出,一天一个成人至少要喝1200ml的水,但实际人体一天需要的水量是1200ml,那为什么不规定我们一天至少要喝2000ml的水呢?因为我们每天还要吃饭,吃菜,吃水果,这些食物当中也含有水分,甚至是肉类的细胞里也是含有水分的,所以加起来,基本上就足够了。那有的人又说了,好,我一次性喝2瓶矿泉水,然后一天就不用特意喝水了,这样可以吗?答案当然是不可以,因为一次性喝大量的水,我们的胃会很难承受。当然也不能在运动过后立刻喝水,也不能等到口渴了,才大口大口的喝水,这些都会造成我们身体的不舒适,也容易一次性饮水过量。
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